Как совладать с головной болью

Голова может раскалываться из-за разных факторов, начиная от смены погоды и заканчивая наличествующими хроническими заболеваниями.

Боль омрачает настроение, из-за этого непросто собраться на работе и радоваться общению с детьми. Не надо героически терпеть болевой синдром. В свое время наши предки знали, как одолеть головную боль без пилюль. В наши времена их часто употребляют беременные и простые люди, которые стремятся использовать минимальное число аптечных средств.

Общие советы

Если причина заключается в стрессе или же в серьезном переутомлении, в таком случае должна помочь обыкновенная прогулка на свежем воздухе. Идеальным вариантом будет песчаный берег, где лучше всего дышать орским воздухом, или сосновый лес, где воздух полон полезными фитонцидами. Городские жители смогут пойти прогуляться в ближайший сквер. На открытом воздухе можно сделать легкую пробежку - активность содействует сокращению интенсивности недомогания.

Если ставится вопрос, как побороть головную боль в домашних условиях, тогда требуется применять имеющиеся средства. К примеру, лед для напитков, наличествующий в морозилке, имеет охлаждающий эффект и помогает расслабить мышцы. Для этих целей пакет нужно приложить ко лбу. Если боль вызвана стрессом, то необходимо попросту отдохнуть. Неплохим методом будет охлаждающий душ в жаркую погоду или же горячая ванна, ежели на улице холодно.

В случае если боль в голове, то попросите свою половинку устроить массаж. В случае если дома никого нет, то может помочь самомассаж. Для этого необходимо нежно надавливать на зону головы, в каком месте чувствуется боль. Проводятся массажные движения 10-20 секунд. Общедоступным средством станут листья капусты. Их следует отбить кулинарным молоточком, чтобы вытек сок, положить лист на голову, закрепить платком. Отдельным людям помогает ароматерапия. Следует учесть, что только лишь приятные запахи обеспечат нужный эффект. Требуется воспользоваться эфирными маслами розмарина, лаванды, гвоздики.

Экстренная помощь при головной боли

Чтобы разобраться, как быстро справиться с головной болью, требуется выяснить причину болезненных ощущений. Зачастую они связаны с сосудистыми нарушениями - внезапным повышением или понижением давления. По этой причине сначала полагается его определить и попробовать нормализовать. Если после этого головная боль прошла, то причина определена. Следует обратиться к врачу, который подберет препараты, которые нормализуют давление. Люди, мучающиеся от мигрени, стремятся узнать, как совладать с сильной головной болью? Она порой сопровождается рвотой, сильная, продолжается до нескольких суток, пульсирующая. При данном заболевании без медпрепаратов не обойтись. Лучшим результатом характеризуются триптаны, однако нужно учесть то, что их нельзя принимать при многих заболеваниях и несовместимы с некоторыми другими медикаментами. Во время гриппа если сильно болит голова, то она связана с интоксикацией организма. Для того чтобы избавиться от нее, полагается пить побольше воды. При переутомлении должен помочь чай с мелиссой, ромашкой, перечной мятой.