3 естественных приема для быстрого избавления от летней мигрени

Было показано, что эти естественные средства быстро устраняют боль.

Мы любим выходить на улицу и наслаждаться прекрасными летними днями. Одна загвоздка: перепады атмосферного давления в это время года могут спровоцировать приступы мигрени. Никто не хочет лежать в постели с головной болью в последние недели лета. К счастью, эти три решения дадут вам естественное облегчение мигрени – и быстро!

Попробуйте лавандовую «нюхалку»

Когда дело доходит до остановки мигрени, лаванду трудно превзойти. Его ароматические соединения расслабляют спазмированные кровеносные сосуды в головном мозге, а исследования в области европейской неврологии показывают, что вдыхание аромата снижает боль при мигрени на 55 процентов.

Для облегчения на ходу воспользуйтесь аптекарским приемом и сделайте «нюхательную коробочку»: добавьте несколько капель эфирного масла лаванды на ватный тампон, поместите его в банку с крышкой и положите в сумку. Когда появится боль, откройте крышку и вдохните.

Приложите лед

Если вы похожи на нас, ваш естественный инстинкт – приложить пакет со льдом ко лбу от головной боли. Но на самом деле вы почувствуете большее облегчение, если разместите его на передней части шеи, чтобы он свисал вниз и закрывал каждую сторону горла. Ученые Гавайского университета говорят, что этот метод быстро охлаждает кровь в сонных артериях, прежде чем она достигнет вашего мозга, и успокаивает блуждающий нерв, ослабляя вызывающее боль воспаление. Фактически, испытуемые, которые попробовали его, сразу же уменьшили свой дискомфорт и увидели, что их боль продолжает снижаться на 32 процента в течение 30 минут.

Наслаждайтесь имбирными жевательными резинками

При первых признаках нарастающей мигрени съешьте две жевательные палочки имбиря или примите 500 миллиграммов имбирной добавки. Исследование Phytotherapy Research показало, что имбирь работает так же, как суматриптан, отпускаемый по рецепту, укрощая боль на 90 процентов в течение двух часов.